Ελληνική σαλάτα – Φρέσκια & Νόστιμη με φέτα
Ελληνική σαλάτα: Φρέσκια, νόστιμη & με φέτα
Η ελληνική σαλάτα είναι ένα κλασικό πιάτο της μεσογειακής κουζίνας και είναι αγαπημένη για τα φρέσκα λαχανικά της, το υψηλής ποιότητας ελαιόλαδο και την κρεμώδη φέτα. Στην Ελλάδα, σερβίρεται όχι μόνο ως συνοδευτικό πιάτο, αλλά και ως ελαφρύ γεύμα, δείπνο ή κυρίως πιάτο τις ζεστές καλοκαιρινές μέρες.
🌿 Γιατί η φέτα είναι απαραίτητη
Η φέτα, φτιαγμένη από πρόβειο γάλα ή από μείγμα πρόβειου και κατσικίσιου γάλακτος, δίνει στη σαλάτα την χαρακτηριστική κρεμώδη και ελαφρώς αλμυρή γεύση της. Η εύθρυπτη υφή της συνδυάζεται τέλεια με φρέσκα λαχανικά, ενισχύοντας τόσο τη γεύση όσο και τη θρεπτική αξία. Μια ελληνική σαλάτα θα ήταν ελλιπής χωρίς τη φέτα.
🥒 Υλικά (για 2-3 άτομα)
-
3 μεγάλες ντομάτες
-
1 αγγούρι
-
1 κόκκινο κρεμμύδι
-
1 πράσινη πιπεριά
-
100–150 γρ. φέτα
-
Μια χούφτα μαύρες ελιές (κατά προτίμηση ελιές Καλαμάτας)
-
3 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
-
1 κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένη ρίγανη
-
Αλάτι & πιπέρι κατά βούληση
🥗 Βήμα προς βήμα προετοιμασία
-
Κοπή λαχανικών
Κόψτε τις ντομάτες σε κομμάτια, το αγγούρι και τις πιπεριές σε ροδέλες, ψιλοκόψτε το κρεμμύδι. -
Ανακατέψτε τα πάντα μαζί
Ανακατέψτε τα ψιλοκομμένα λαχανικά σε ένα μεγάλο μπολ. -
Προσθέστε ελιές και φέτα
Γαρνίρετε με μαύρες ελιές και φέτα, είτε σε κύβους είτε σε μεγάλα κομμάτια. -
Καρύκευμα
Ραντίζουμε με ελαιόλαδο, πασπαλίζουμε με ρίγανη και αλατοπιπερώνουμε. -
Σερβίρισμα
Απολαύστε αμέσως για να ζήσετε την πιο φρέσκια γεύση.
🍽 Συμβουλές για την τέλεια ελληνική σαλάτα
-
Χρησιμοποιήστε εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο υψηλής ποιότητας για καλύτερη γεύση.
-
Αφήστε τη φέτα σε μεγάλα κομμάτια για παραδοσιακή παρουσίαση.
-
Σερβίρετε με φρέσκο ψωμί για ένα πλήρες μεσογειακό πιάτο.
-
Προαιρετικά: Προσθέστε κάπαρη ή καυτερές πιπεριές για μια ξεχωριστή πινελιά.
🌍 Οφέλη για την υγεία
-
Φέτα: πλούσιο σε πρωτεΐνες, ασβέστιο και υγιή λιπαρά.
-
Φρέσκα λαχανικά: παρέχουν βιταμίνες, μέταλλα και φυτικές ίνες.
-
Ελαιόλαδο: υγιεινά λιπαρά για την καρδιά.
Αυτός ο συνδυασμός κάνει τη σαλάτα ελαφριά, χαμηλή σε θερμίδες και ιδανική για μια υγιεινή μεσογειακή διατροφή.
✅ Συμπέρασμα
Η ελληνική σαλάτα με φέτα είναι ένα διαχρονικό, θρεπτικό και δροσιστικό πιάτο. Εύκολη στην παρασκευή της, ιδανική για κάθε περίσταση. Είτε σε μια καλοκαιρινή βεράντα είτε σε ένα χειμερινό τραπέζι, ένα πιάτο ελληνικής σαλάτας φέρνει τη γεύση της Ελλάδας κατευθείαν στο σπίτι σας.
Παραγγείλτε αυθεντική ελληνική φέτα και άλλες ελληνικές σπεσιαλιτέ από το GM Shop και απολαύστε φρέσκες, αυθεντικές γεύσεις κατευθείαν στο σπίτι.